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¡En estilo libre, la patada puede generar hasta un 40% de propulsión de todo el golpe! Siempre les digo esto a mis clientes cuando trabajo con ellos para ayudarlos a poner en perspectiva cómo IMPORTANTE el Freestyle Kick es. No importa si eres un freestyler de larga distancia, velocista o media distancia: tu patada determina…
La natación es una actividad muy común y divertida para muchas familias. Millones de personas, jóvenes y mayores, esperan el verano para salir a nadar en las piscinas locales. La mayoría de ellos incluso comienzan a llenar y limpiar sus piscinas personales a principios de la primavera para prepararse para sus próximas fiestas en la…
Todos, ¡bienvenidos de nuevo! Santa vaca, ha pasado mucho tiempo desde que escribí un blog. He tenido un comienzo loco para 2021, y no parece que vaya a disminuir en el corto plazo. Tengo un montón de pensamientos sobre nuestra próxima serie, ¡pero concluí en el eslabón perdido en Butterfly a medida que nos dirigimos…
Guau – tiene ESTADO ¡un minuto! Qué final tan salvaje y loco para 2020, e interesante comienzo para 2021. Decidí tomarme un tiempo libre para las vacaciones y alejarme de mi computadora. Fue un descanso realmente necesario, pero estoy feliz de estar de vuelta en el caballo. En la publicación de hoy, mi plan es…
Guau, casi se siente como si hubieran pasado dos vidas desde que escribí mi última publicación en el blog. ¡Estoy feliz de estar de regreso y listo para traerles la Parte II de nuestra serie sobre Crossover Turns! En la publicación de hoy, analizaremos cuáles ESCRIBE de Crossover Turn es para TÚ. si no leíste…
Todos hemos estado allí, sentados detrás de los bloques, con el estómago lleno de mariposas, pensando en todas las posibles cosas que podrían salir mal en la carrera que tenemos por delante. Es normal. Sí, eso es correcto. Estar nervioso, es normal. ¿Por qué? Porque eso significa que te importa. La mayoría de los nadadores…
El Crossover Turn ha avanzado mucho en la última década siendo el ‘giro más rápido’ para la transición de espalda a braza. La parte divertida es que este tipo de giro fue en realidad una progresión de los muchos estilos diferentes de Backstroke Flipturns que se remontan a la década de 1970. Poco sabía la…
Cualquier nadador de competición puede decirle lo exigente que puede ser este deporte. Trabaja cada parte de tu cuerpo de la cabeza a los pies, y especialmente los músculos centrales. No solo lo hace la natación estimula el crecimiento muscular en todo tu cuerpo, pero también trabaja tu corazón (y quema tantas calorías) como correr.…
no lo hice De hecho, publiqué la Parte I de esta serie en el Grupo de Intercambio de Ideas de Entrenadores de Natación en Facebook y un tipo llamado Ryan Kelly respondió llevándome a una persecución inútil para entender exactamente lo que leía/quería decir. Sin embargo, la versión corta del asunto es, sin importar qué…
La natación es muy divertida y es un excelente ejercicio para todo el cuerpo con baja resistencia y grandes recompensas. Sin embargo, si desea mejorar su natación, el entrenamiento de fuerza para los nadadores es crucial. Si sientes que te has estancado o quieres mejorar tu velocidad y potencia general en el agua, te animo…
Con COVID-19 y todas las restricciones en sus piscinas locales, muchos nadadores han optado por la natación en aguas abiertas. La natación en aguas abiertas es una COMPLETAMENTE un animal diferente al que sueles nadar en la piscina, ya que no tienes un espacio definido donde reside el agua. Esto significa que el agua ayuda…
Hola a todos: bienvenidos de nuevo a la Parte III de nuestra serie sobre Freestyle Kick. Sé que ha pasado un minuto desde que escribí una publicación en el blog, y siento que así es como funciona a veces. Cualquiera que, si no ha tenido la oportunidad de leer la Parte I o II. Haga…
