Efecto del bloque de entrenamiento de intensidad sobre el estado de ansiedad y el rendimiento en nadadores de competición

Antecedentes: Un aumento en la intensidad del entrenamiento podría generar cambios en variables psicológicas y fisiológicas en atletas competitivos. Por este motivo, es muy relevante conocer cómo un bloque de entrenamiento intensivo podría influir en variables psicológicas en nadadores de competición. Este estudio examinó el efecto de un bloque de entrenamiento intensivo (HIT) durante 2 semanas sobre el estado de ansiedad y el rendimiento en natación en comparación con el entrenamiento aeróbico estándar.

Métodos: Veintidós nadadores masculinos de competición fueron asignados aleatoriamente a dos grupos: grupo HIT (norte = 11; edad = 16,5 ± 0,29 años) y grupo de control siguiendo el programa de entrenamiento estándar (norte = 11; edad = 16,1 ± 0,33 años). Antes y después de la prueba se midieron variables del estado psicológico (ansiedad cognitiva, ansiedad somática y confianza en uno mismo) y el rendimiento en natación (crol de 100 m).

Resultados: Se encontró un efecto significativo del tiempo para todas las variables psicológicas y el rendimiento en natación (F ≥ 17,6; pag < 0,001; d ≥ 0,97). Además, se encontró un efecto significativo de interacción grupo × tiempo en el ámbito cognitivo (F = 14,9; pag < 0,001; d = 0,62) y ansiedad somática (F = 5,37; pag = 0,031; d = 0,55). Sólo se encontró un efecto grupal significativo en la ansiedad somática (F = 27,1; pag < 0,001; d = 1,2). Post hoc La comparación reveló que ambos grupos aumentaron su ansiedad cognitiva y su rendimiento en natación, y disminuyeron su confianza en sí mismos desde antes hasta después de la prueba. Sin embargo, la ansiedad cognitiva aumenta significativamente más en el grupo HIT en comparación con el grupo de control. Además, sólo el grupo de entrenamiento HIT aumentó significativamente la ansiedad somática con el tiempo, mientras que la ansiedad somática no cambió significativamente con el tiempo en el grupo de control.

Conclusión: Nuestros hallazgos indicaron que un aumento repentino en la intensidad del entrenamiento aumentaba el estado de ansiedad más que el entrenamiento estándar, pero ambas condiciones mejoraron de manera similar el rendimiento en natación. Aunque el nivel actual del estado psicológico no está afectando negativamente el rendimiento en la natación durante este período, los psicólogos deberían controlarlo periódicamente, ya que durante un período de entrenamiento más largo tal vez podría tener una influencia negativa en el rendimiento en la natación.