Ejercicios pecho simulacion #6

El agua es la mejor maestra. ¡Tómate 3 minutos para responder estas preguntas y transforma tu natación para siempre! https://forms.gle/rWeQ9g1cuEKngHu57 En esta serie de videos simularemos los movimientos de natación e involucraremos los mismos músculos que usamos mientras nadamos en cada estilo. No tendremos una introducción antes de empezar los videos. Esto se debe a que queremos que puedas reproducir el video cuando esté listo y comenzar el entrenamiento. La desventaja de este método es que no cuentas con una rutina de calentamiento estructurada. Entonces, si siente que necesita calentar antes, puede usar este video: https://youtu.be/tsneJbHM8IM 00:00 – Sentadillas de lado a lado 00:40 – Reverencias de pecho 00:59 – Sentadillas a flecha 01:33 – Levantamiento de espalda a braza 01:48 – Pico a cobra 02:10 – Pasos laterales 02:27 – Lagartijas 02:45 – Lagartijas de lado a lado 03:07 – Patada pecho en espalda 03:25 – Back-up sosteniendo la respiración Programa de entrenamiento pez espada: https://skillswimming.com/es/pez-espada/ Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/tienda-de-natacion/ Instragram: https://www.instagram.com/NatacionSkillsNT Facebook: https://www.facebook.com/natacionskillsnt/ Swim fast!