Si supieras que puedes marcar una diferencia positiva en tu experiencia de campeonato de nadador, ¿no lo harías? ¡Te ayudaremos con este objetivo brindándote los 6 errores más comunes que cometen los padres en las competencias de natación!
¡Por supuesto que lo harías! ¡Hola padres nadadores! Abbie Fish, entrenadora en jefe y fundadora de Nadar como un pez aquí.
Como alguien que ha entrenado a nadadores y entrenadores en todo el mundo, he sido testigo de primera mano de lo que realmente hace o deshace la experiencia de un nadador en una competición de natación.
Un nadador podría tener la ética de trabajo más asombrosa del mundo, pero si no cuenta con el apoyo (emocional, físico y mental) de sus seres queridos, no alcanzará tan alto nivel. Es una triste realidad.
También veo padres nadadores que, sin importar el idioma que hablen o de dónde sean, ¡tienen tantas ganas de ayudar a su nadador a tener éxito! El problema es que muchas veces no saben cómo ayudar ni qué necesita su nadador.
Ahí es donde entro yo. Después de pasar tiempo en la cubierta para miles de competencias de natación, me di cuenta de que si los padres pueden evitar estos 6 errores más comunes, van en la dirección correcta.
Cuando llega el momento del Campeonato, tienes 2 ENORME trabajos:
- Brinde apoyo emocional y sea el mayor animador de su hijo
- ¡Empaca lo que puedan necesitar!
#1 es una conversación larga y la abordamos en nuestros otros blogs para padres de natación (compruébalo AQUÍ y AQUÍ).
Pero encontrará que el punto 2 es un poco más sencillo. De hecho, hemos elaborado esto La lista de equipaje definitiva para padres para que lo descargues y nunca olvides lo que necesitan.
Veamos los 6 errores más comunes que un padre de natación debe evitar en una competición de natación cuando se dirige a una gran competición:
#1) Olvidar los snacks de recuperación
Como padres, es vuestro trabajo anticipar las necesidades según la edad y madurez apropiadas de vuestro nadador. Puede ser fácil concentrarse tanto en lo que necesitará antes de la competencia de natación que se olvide de empacar refrigerios que ayuden al nadador a recuperarse después de la carrera. Parecen bocadillos ricos en proteínas (la leche con chocolate es mi favorita).
Recuerde, hay una pequeña carrera posterior a una ventana de 30 minutos en la que el cuerpo puede recuperar una gran cantidad si se le da el combustible adecuado. El nutricionista de mi universidad siempre recomendaba comer algo pequeño inmediatamente después y luego consumir una comida abundante y equilibrada en 4 horas.
Especialmente si tienes varios niños compitiendo en diferentes eventos o incluso en diferentes deportes el mismo día, ¡asegúrate de planificar con anticipación la comida de recuperación!
#2) Técnica de natación hablada justo antes de las carreras
Desafortunadamente, esta es la forma más rápida de descarrilar la carrera de un nadador. Puede parecer el momento adecuado para recordarles en qué se supone que deben concentrarse. En cambio, los saca del modo carrera y los pone en modo práctica.
Cuando llega el día de la carrera, se trata de confiar en el trabajo que el nadador puso en su técnica y dejar que su cuerpo haga su trabajo. De hecho, las carreras más rápidas que he tenido ocurrieron cuando mi mente se quedó en blanco y estaba completamente concentrado en la carrera.
Esto también se cruza con lo que hablamos como “responsabilidades de los padres«contra»responsabilidades del entrenador de natación.” Como padres nadadores, su trabajo es apoyar, no entrenar. Miremos el triángulo de responsabilidades aquí.
#3) Mal momento de calentamiento
Aunque a veces la vida está fuera de tu control y suceden cosas, haz todo lo posible para que tu nadador llegue a la piscina con tiempo suficiente antes del calentamiento. De esa manera, pueden explorar el nuevo entorno, instalarse en el área de su equipo y adoptar una mentalidad de competición de natación.
Si llega tarde, es muy probable que su nadador sienta estrés y ansiedad innecesarios en lo que ya es un campo desafiante. Regálale a tu nadador tiempo extra.
Además, haga todo lo posible para alentar (sin sobrepasarse ni entrenar) a su nadador a que se tome ese tiempo adicional para calentar y calentar adecuadamente entre carreras. Así como les enseñas a llegar a tiempo, también les enseñas a ser amables con su cuerpo.
#4) Saltar relevos
¡Los relevos brindan unión, responsabilidad y trabajo en equipo a su nadador! Enseñan a los nadadores a nadar por algo más grande que ellos mismos. ¡Por eso no sorprende que los mejores tiempos se produzcan a menudo durante un nado de relevos!
¡Sin mencionar que son muy divertidos! Saltarse los relevos les enseña a los nadadores que no pertenecen a la comunidad del equipo. A largo plazo, esto no es bueno para nadie.
#5) Tratar incorrectamente las preliminares y finales
Durante una gran competición preliminar/final, es crucial que los nadadores aprendan las habilidades para manejar la adversidad que conlleva los días largos y agotadores. Es importante como padres priorizar el descanso y la recuperación. Tengo recuerdos de cuando mi mamá me dejó en nuestra habitación de hotel para tomar una siesta mientras ella salía a buscarnos algo de comer.
Puede resultar tentador socializar durante el período intermedio o priorizar las carreras preliminares o finales más que las demás. En lugar de eso, ¡trate a ambas como carreras independientes que requieren cuidado y preparación!
#6) Embalaje excesivo
Empacar demasiado puede ser tan dañino como empacar menos. Cuantas más cosas traes contigo, más complicada se vuelve la logística. Y cuanto más presión le pongas a tu nadador. Tu energía y cómo afrontas el encuentro aparece en sus nadadas.
Al empacar la cantidad justa de cosas, le comunicas a tu nadador: “Tengo lo que necesitas, ve a hacer lo tuyo..” Como todo en la vida, no se trata sólo de lo que tienes sino de cómo lo usas.
Conclusión de los errores en las competencias de natación:
Cuando se trata de campeonatos de natación, pueden ser largos y agotadores, ¡pero también pueden ser algunos de los momentos más divertidos con tus nadadores! Mucho de esto lo decide tu propia actitud y voluntad de “inclinarse hacia” la experiencia.
Si quieres más consejos para padres de natación, mira esto Lista de reproducción de Youtube!
Esperamos que esta lista de verificación te ayude a lograr precisamente eso y a crear recuerdos que tu nadador nunca olvidará, ¡sin importar cómo vaya la competencia!
Hasta la próxima,
Abbie Fish y el Nadar como un pez Equipo
