como nadar a crol

Optimiza el rendimiento, la longevidad y la estrategia en el aguaOrganiza: Federico Rossi Capacitaciones El entrenamiento de nadadores adultos requiere un enfoque especial. No se trata de replicar las rutinas de los atletas juveniles; exige comprender la fisiología del envejecimiento, aplicar metodologías modernas de alta intensidad y estructurar planes que equilibren la fatiga con la recuperación.Este curso intensivo está diseñado para entrenadores, preparadores físicos y nadadores máster autodidactas que buscan dar un salto de calidad en su preparación, respaldado por la ciencia y la práctica competitiva actual. A lo largo de 8 clases clave, dominarás desde la metodología USRPT hasta la planificación específica en seco y aguas abiertas, de la mano de uno de los mayores referentes de la disciplina en habla hispana.El Docente: Tomás Eligio Bisonó LópezTomás Bisonó combina la experiencia de haber sido un nadador de élite internacional con una destacada trayectoria científica y metodológica en el coaching de adultos:Logros de Élite: Ex-nadador internacional, único dominicano en alcanzar el Ranking #1 mundial FINA Masters (2018 - 50m espalda) y uno de los dos únicos nadadores de su país en ser medallista en Juegos Centroamericanos.Autoridad Metodológica: Autor de 5 libros especializados, entre ellos USRPT: La Metodología del Futuro (2023) y Guía de Natación en Aguas Abiertas (2022).Experiencia Probada: Más de 200 nadadores máster entrenados en toda Latinoamérica con una tasa de mejora superior al 70% en sus marcas personales, y disertante internacional en más de 8 países.Certificación Internacional: Entrenador de Natación Nivel 5 (America Swimming) y certificado por la ASCA (American Swimming Coaches Association).Contenido del ProgramaEl plan de estudios está estructurado de forma lógica para cubrir todos los pilares del éxito en la natación máster:Clase 1: Fisiología del Envejecimiento para el Nadador MásterClase 2: USRPT (Ultra-Short Race-Pace Training) — Fundamentos y CienciaClase 3: USRPT — Diseño e Implementación PrácticaClase 4: Periodización Parte 1 — Fundamentos y PlanificaciónClase 5: Periodización Parte 2 — Mesociclos, microciclos y planificación semanalClase 6: Entrenamiento en Seco — Fuerza, Movilidad y LongevidadClase 7: Psicología del Rendimiento del Nadador MásterClase 8: Aguas Abiertas — Técnica, Estrategia y Preparación para MastersDetalles clave de la cursadaFormato y Duración: 1 único módulo intensivo de 4 semanas de duración (8 clases en total, dictadas a un ritmo de 2 clases por semana).Fecha de Inicio: 7 de septiembre¿Por qué inscribirte en este curso?Ciencia aplicada al adulto mayor: Aprenderás a programar entrenamientos respetando los procesos biológicos del atleta máster, maximizando su velocidad y reduciendo al mínimo el riesgo de lesiones.Metodología USRPT de primera mano: Domina el sistema de entrenamiento a ritmo de carrera (Ultra-Short Race-Pace Training) guiado por un especialista que ha teorizado y publicado libros exclusivamente sobre su aplicación práctica en categorías máster.Enfoque integral y herramientas reales: No solo verás agua; el programa incluye las claves del entrenamiento de fuerza fuera de la piscina, la fortaleza mental competitiva y las adaptaciones estratégicas para el desafío de las aguas abiertas.

En este Curso aprenderás a desarrollar, planificar y dirigir clases de Aquagym, adaptándolas a diferentes niveles y necesidades, con un enfoque en la seguridad y eficacia de los ejercicios dentro del agua.Este curso es ideal para quienes buscan una carrera en el mundo del fitness acuático y desean llevar a cabo sesiones de entrenamiento en el agua que sean accesibles, efectivas y atractivas para todos los niveles y grupos poblacionales.Algunos de los temas a desarrollar serán: cómo armar clases dinámicas y divertidas, qué ejercicios seleccionar, qué música elegir, cómo trabajar con diferentes elementos, de qué manera adecuar la clase a diferentes niveles, cómo abordar la actividad con poblaciones especiales, como ser: embarazadas, tercera edad y alumnos en rehabilitación tras alguna lesión.