Como Nadar sin Cansarse

Seguro puedes caminar sin cansarte tanto. Caminar es mucho más fácil que correr. Y nadar a un ritmo lento puede ser casi igual de fácil que caminar.

Chloe McCardel nadó durante 41 horas y 21 minutos (124,4 km o 77,3 millas) sin parar en el océano. Veljko Rogošić nadó 50 horas. Sarah Thomas durante 54 horas. Ricardo Hoffman durante 84,5 horas en un río. Con los 10 pasos a continuación, seguro tu podrás nadar durante una hora y media sin cansarte. Y te diré cómo.

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Entrenamientos

Entrenamiento para hombros y músculos del tronco:

Estiramiento para antes de dormir:

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Clinica

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Swim fast!

Sources:

https://www.obstri.com/?stats=1

60 Minutes Australia

Veljko Rogošić, A Croatian Legend Passes

Sarah Thomas
https://www.youtube.com/watch?v=U6CC-aE4qcY

00:00 – Tan fácil como caminar
00:30 – 10 Pasos para nadar fácil
01:07 – Nada con MENOS esfuerzo
01:32 -¿Es mejor Usar Las Piernas o No?
01:52 – La Parte Más Importante del Cuerpo al Nadar
02:25 – La Velocidad Está en tus MANOS
03:12 – Respiración Correcta
03:47 – Movimiento Correcto de Brazos
04:43 – Como Nadar Más Rápido
05:14 – Nadar Hermoso es el último Paso
05:42 – En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero)
05:52 – Como nadar sin cansarse