¿Qué hace que un entrenador de velocidad sea una leyenda? ¿Es la cantidad de títulos que produce un entrenador? ¿Crear un programa de sprint desde cero? ¿O está teniendo un impacto positivo y duradero en sus nadadores? Para el legendario entrenador de velocidad Mike Fondoes todo lo anterior.
Mike anunció su retiro al final de la temporada 2022-2023 de la NCAA después de una carrera increíble como entrenador en jefe del equipo de natación masculino y femenino de la Universidad de Michigan. Fue nueve veces Entrenador del Año de los 10 Grandes y ha entrenado a medallistas en la última SEIS Juegos Olímpicos. Michigan era conocida (y todavía se conoce) como una potencia a distancia cuando llegó Mike. Años más tarde, Michigan es ahora también un epicentro de excelencia en el sprint. Ha trabajado junto a otros entrenadores históricamente importantes como Jon Urbanchek. Entonces, ¿qué convierte a Mike Bottom en una leyenda del entrenador de velocidad?
1. Adaptabilidad
Mike Bottom es conocido por un enfoque increíblemente adaptable a sus entrenamientos, lo que contrasta con lo que predican muchos programas de sprint. Aunque iba a la práctica con un plan establecido, estaba programado para modificarse según el aspecto de los atletas ese día. O, si un atleta individual pareciera que necesitaba algo diferente, simplemente se alteraría su práctica. De hecho, informó que era más raro que una práctica se desarrollara completamente “según el plan” que que una práctica se adaptara a las necesidades del atleta. Considera que la adaptabilidad es un principio de el futuro de la natación.
2. Planificación
Aunque Mike hizo que sus entrenamientos fueran adaptables, también fue meticuloso en la planificación. Mantendría una cuenta regresiva para todos los encuentros más importantes a la vanguardia tanto para él como para sus atletas. Usó esto para ayudar a los nadadores a realizar un seguimiento de dónde se encontraban en la temporada y mantenerlos enfocados en lo que estaban trabajando. Siempre animaba a los nadadores a “mirar al horizonte” (es decir, la próxima gran competición y hacia qué estaban trabajando) en lugar de “mirarse al espejo” después de una carrera en la que fracasaron. Es por eso que llega a los entrenamientos con un plan apropiado para la situación de los nadadores en la temporada misma.
3. Aceptación de los atletas
Mike es legendario por las relaciones que desarrolló con sus nadadores. Es conocido por su sabiduría y sus discursos de entrenador de alto nivel. Dice cosas como “nadar es sólo nadar” y “hacer cambios no es nadar”. Trabaja duro para inculcar un sistema de valores de gratitud en su equipo y abrir a los nadadores a los desafíos y cambios que inevitablemente surgen en una temporada.
Una de las formas en que fomentó la aceptación de sus nadadores es que caminaba por la cubierta con muchos “mini sets”. Permitiría a sus nadadores elegir qué series ELLOS quería llegar después de ese día. Debido a que sus nadadores podían elegir en qué se concentraban y en qué trabajaban duro, se apropiaron de sus series y obtuvieron resultados más rápidos gracias a ellas. Esto sucedió dentro de los límites del plan que Mike ya había establecido para la temporada.
Sea asesorado por Mike Bottom
4. A mitad de la práctica… ¿Tierras secas?
Uno de los estilos de entrenamiento característicos de Mike Bottom incluye realizar un set en seco justo en medio de una práctica difícil o set principal. Haría esto como una forma de ayudar a los nadadores a recuperarse entre series. O para aumentar su activación muscular en el agua. Este énfasis en las tierras secas tiene mucho sentido para los velocistas, ya que necesitan potencia y reactividad para tener éxito en las pruebas más cortas.
Secretos como este son los que Mike te ayudará a implementar en su programa de tutoría. Su objetivo es regalar su conocimiento y experiencia a quienes quieran crecer como entrenadores de natación. Su plan de la temporada universitaria 2022-2023 también está disponible para usted como culminación de su experiencia.
5. Organización
Como ya hablamos, Mike Bottom es la combinación perfecta de planificación adaptable a lo largo de su temporada. Dependía de organizar sus entrenamientos diarios, semanales y de temporada en hojas de cálculo de Excel. También imprimía varias copias y las repartía en los entrenamientos para que los atletas pudieran mirarlas y seguirlas. Una vez más, se mostró muy interesado en la aceptación de los atletas. Su capacidad organizativa fue lo que le permitió luego ser adaptable en las prácticas.
En conclusión, es imposible responder a la pregunta “¿qué hace que un entrenador de velocidad sea legendario” con una respuesta sencilla? Dicho esto, es igualmente imposible decir que Mike Bottom NO ES uno de los mejores entrenadores de velocidad de todos los tiempos.
Hasta la próxima,
Abbie Fish y el Nadar como un pez Equipo
