[raw]
Para eso tendrás que enfocarte en 4 áreas principales que te transformarán en el recipiente de un aumentado nivel técnico.
Para ayudarte a lograr este objetivo, te ofrezco estos 4 consejos para adoptar una técnica de élite:
✅ Trabaja dentro de tu rango de movimiento
Es más que seguro que no tengas el rango de movimiento que tienen los nadadores de la élite mundial, especialmente si no llevas mucho tiempo practicando la natación o sobrepasas los 30 años de edad. Estos aspectos no deberían preocuparte. Mi sugerencia es que trabajes dentro de tus límites.
✅ Concéntrate en los movimientos más sencillos
Algunos aspectos de los estilos representarán retos más complejos que otros. Trabajar en la realización de pequeños ajustes mecánicos en tu técnica, puede que constituya una labor agotadora durante las primeras semanas en las que los estás incorporando, sin embargo, a cabo de unas 6 a 8 semanas, estos cambios se habrán arraigado en tu cerebro, convirtiéndose en nuevos hábitos.
✅ Consigue una buena base de acondicionamiento
El aspecto “acondicionamiento” es uno de los factores clásicos del entrenamiento en nuestro deporte. Sin esa “base” será prácticamente imposible alcanzar un nivel aceptable de eficiencia.
✅ Construye un sólido estado mental y un alto nivel de compromiso
El logro exitoso de los cambios técnicos que estarás persiguiendo va a depender del compromiso que tengas para enfrentar las etapas que vas a atravesar. El enfoque que vas a tener que emplear diariamente te llevará a un nivel de agotamiento mental que podría bordear en la frustración.
¿Lo pondrías a prueba? Te leo en los comentarios!
#natación #swimming #swimtechnique #swimtraining #espalda #backstroke #dorso #altorendimiento #highperformance #swimmingcoach #swimmers #nadadores #swim360coach #swimfacts
[/raw]
