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¿Qué hace que un entrenador de velocidad sea una leyenda? ¿Es la cantidad de títulos que produce un entrenador? ¿Crear un programa de sprint desde cero? ¿O está teniendo un impacto positivo y duradero en sus nadadores? Para el legendario entrenador de velocidad Mike Fondoes todo lo anterior. Mike anunció su retiro al final de…
¡Bienvenido de nuevo! Recibí esta pregunta a través de Instagram sobre cuáles son algunos ejercicios para ayudar a mejorar la relajación de un nadador durante su brazada de mariposa y le dije a la persona que preguntó esto que lo haría mejor escribiendo un blog para responderla. ¡Aquí están mis cuatro ejercicios favoritos para ayudar…
Además de los beneficios para la salud física, como desarrollar la aptitud cardiovascular y la fuerza muscular, la natación puede ser una experiencia social atractiva. De hecho, una publicación anterior destaca cómo unirse a una club de natación puede promover la camaradería y brindarle la motivación para alcanzar sus objetivos, ya sea que esté nadando…
El mundo de la natación competitiva ha cambiado mucho en los últimos 20 años, y ahora hay múltiples nuevo niveles de competencia aquí en los Estados Unidos. ¡Algunos de estos nuevos niveles se han agregado en los últimos 5 años! Y yo SABER, no soy el único entrenador que tiene preguntas sobre estos nuevos niveles…
Mi mamá se sentó frente a mí mientras yo apenas levantaba la vista de mi comida. Tenía 14 años, acababa de regresar de la práctica y tenía el dolor posterior al entrenamiento mortal en el estómago que solo un nadador puede sentir. Sentía que no había suficiente comida bajo el sol para volver a la…
Enseñar a un niño a nadar Elementary Backstroke tiene algunos conceptos y habilidades que lo ayudan a aprender aspectos de otros estilos más rápido. Elementary Backstroke también es un punto de referencia útil para los entrenadores. En la publicación de hoy, podemos planear discutir qué es realmente Elementary Backstroke, además de 4 formas en que…
Una pregunta que escucho la mayoría de las veces, «¿Por qué mi brazada es lenta?» La braza a menudo recibe una mala impresión por ser la EL MÁS LENTO Brazada olímpica, pero la realidad es temporal, sí, la braza es la brazada olímpica más lenta, pero en lo que respecta al esfuerzo requerido y la…
10 condiciones médicas de los pies en las que la natación ayuda La natación a menudo se considera una actividad de bajo impacto que es ideal para personas de todas las edades, tamaños y niveles de condición física. Si bien es cierto que la natación es una opción de ejercicio fantástica para las personas con…
Si has leído el título, sabes exactamente por qué estás aquí. He tenido este blog en mente desde hace un tiempo, ya que nunca he encontrado un recurso que haga un gran trabajo describiendo qué tamaño de aleta de entrenamiento debe usar un nadador durante su viaje competitivo de natación. Hay tantos estilos diferentes de…
¡Bienvenido de nuevo! Ha sido un verano vertiginoso aquí en SLAF y no puedo creer que estemos casi en el mes de julio. Para la temporada de verano de EE. UU., eso nos lleva casi a las competencias del campeonato, lo cual es una locura porque demuestra cuán rápido llega y se va la temporada…
Cualquiera que esté pensando en nadar en aguas abiertas, ya sea como parte del entrenamiento de triatlón, un evento de natación en aguas abiertas o simplemente para darle un ángulo diferente al entrenamiento de natación, probablemente haya pensado en usar un traje de neopreno, y por muy buenas razones. Los trajes de neopreno brindan a…
¡Bienvenido de nuevo! En la publicación de hoy, vamos a cubrir por qué las sentadillas son buenas para nadar y, más específicamente, ¡sus volteretas! Si te encanta entrenar en tierra, ¡esta publicación es definitivamente para ti! ¡Empecemos! ¿Qué es una sentadilla? Por definición una sentadilla es un ejercicio popular que se enfoca en los músculos…
